심장에 열이많으면 나타나는증상, 혹시 나도 해당될까요?며칠째 가슴이 두근거리고, 이유 없이 얼굴이 화끈 달아오르며, 잠자리에 들어도 도통 잠이 오지 않는 경험을 해보신 적 있으신가요? 업무 마감에 쫓기는 직장인, 입시 스트레스에 시달리는 수험생, 억울하고 답답한 감정을 속으로만 삭이는 분들에게 의외로 자주 나타나는 상태입니다. 심장에 열이많으면 나타나는증상은 한의학에서 말하는 심열증(心熱症, 심장에 열이 쌓인 상태)과 맞닿아 있으며, 현대의학의 자율신경계 불균형 개념과도 상당 부분 겹칩니다.사실 이런 증상들, 너무 흔해서 그냥 지나치기 쉽습니다. '피곤해서 그렇겠지', '나이 탓이겠지' 하고 넘기는 사이, 몸은 조금씩 다른 신호를 보내고 있을 수 있습니다. 심장에 열이많으면 나타나는증상은 가슴 두근거림 ..
봄 텃밭 파종 식물 텃밭을 처음 분양받던 해 봄, 종묘상 앞에서 30분을 서성였다. 상추, 토마토, 오이, 고추, 쑥갓… 눈에 띄는 씨앗은 전부 집어 들었고, 집에 돌아와서야 깨달았다. 이걸 다 어디에 심지? 결국 3평짜리 텃밭에 15가지를 욱여넣었다가 서로 그늘을 만들어 반절은 죽어버렸다. 처음 텃밭을 시작하는 분들이 가장 많이 저지르는 실수가 바로 이것이다. 무엇을, 언제, 어떤 방식으로 심을지 계획 없이 뛰어드는 것. 봄 텃밭 파종 식물을 고를 때는 세 가지를 먼저 따져야 한다. 내가 사는 지역의 기온, 텃밭 크기, 그리고 무엇보다 내가 자주 먹는 채소다. 2025년 농촌진흥청 도시농업 통계에 따르면 전국 주말농장·텃밭 이용자 수가 꾸준한 증가세를 유지하고 있으며, 귀농귀촌 열풍과 맞물려 처음 텃..
발뒤꿈치 통증의 원인 걷기조차 불편할 만큼 발뒤꿈치가 아프다면 피로로 넘기기 어렵습니다. 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 느껴지거나, 오래 서 있는 상황에서 점점 통증이 강해진다면 족저근막염(발바닥 근막에 염증이 생긴 상태)이나 아킬레스건염 등 근육·힘줄 질환일 가능성이 있습니다. 무심코 지나치면 만성화되기 쉬운 부위이기 때문에 조기에 발뒤꿈치 통증의 원인을 파악하고 적절한 관리가 필요합니다. 발뒤꿈치는 걸을 때마다 충격을 반복해서 받는 부위입니다. 체중을 지탱하는 핵심 역할을 하기에, 근막이나 지방층, 힘줄 등 다양한 조직에 손상이 발생할 수 있습니다. 그중에서도 족저근막염과 아킬레스건염은 흔한 원인 중 하나입니다. 그 외에도 발꿈치 점액낭염, 지방 패드 위축, 스트레스 골절, 류마티스 관..
고혈압 낮추는 방법 가장 효과적인 5가지 몸속의 피는 심장에서부터 시작해 온몸 구석구석을 돌아다니며 신진대사에 관여하고 있으며 피가 온몸을 돌 수 있도록 도와주는 것이 혈압입니다. 심장에서 나온 피가 머리부터 발끝까지 순환되려면 일정 정도의 압력이 필요한데요 혈압이 정상 수치를 벗어나면 건강에 이상이 생기게 됩니다. 고혈압이나 저혈압이 되는 것이지요. 혈압이 필요 이상으로 높아지는 것이 고혈압 증상인데요 이를 방치할 경우 심장, 안구, 신장, 뇌 등에 치명적인 합병증을 유발하여 생명에 위협이 될 수 있습니다. 고혈압 증상으로 심장에 부담이 증가하면 심장발작, 심근경색, 부정맥 등이 올 수 있습니다. 가장 위험한 것은 높아진 혈압을 견디지 못하고 뇌혈관이 터지면 뇌졸중이 되는 것이고 눈 망막의 모세혈관이..